Cinci greșeli ale părinților care compromit relația copiilor cu mâncarea

Părinții se confruntă adesea cu provocarea de a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase pentru copiii lor. Totuși, fără să-și dea seama, anumite obiceiuri zilnice ale acestora pot transforma un copil dornic să guste de toate într-un copil care are mari probleme în relația cu mâncarea, transmite Hotnews.ro.

Detaliem cele mai frecvente 5 astfel de greșeli.

1. Insistența exagerată asupra mâncatului
Una dintre cele mai frecvente greșeli este presiunea constantă de a mânca tot din farfurie. Această abordare poate face ca mesele să fie percepute ca o sarcină, mai degrabă decât ca un moment de plăcere. Copiii au nevoie să învețe să-și regleze singuri foamea și să și recunoască semnalele corpului. Insistența exagerată poate avea efect invers, transformând mâncarea într-un subiect de conflict.

2. Oferirea alternativelor constant
O altă greșeală comună este tentația de a oferi copilului un alt fel de mâncare dacă refuză ce i s-a pus în farfurie. Acest obicei, deși pornit din dorința de a-l vedea hrănit, poate încuraja mofturile. Copiii pot ajunge să refuze intenționat anumite alimente, știind că vor primi altceva ce le place mai mult.

3. Asocierea mâncării cu recompense
„Dacă mănânci legumele, primești desert.” Asocierea alimentelor sănătoase cu un „chin” necesar pentru a ajunge la o recompensă poate reduce dorința copilului de a mânca spontan alimente hrănitoare. Acest tip de condiționare poate face mai mult rău decât bine, creând percepții negative asupra unor alimente benefice.

4. Compararea cu alții copii
Un părinte care spune „Ia uite, fratele tău mănâncă tot!” sau „X nu face mofturi la masă!” nu face decât să crească tensiunea și frustrarea. Copiii reacționează negativ la astfel de comparații, iar aceasta poate agrava refuzul de a mânca anumite alimente.

5. Lipsa rutinei la masă
Orele de masă neregulate sau distragerile constante (precum televizorul sau telefonul) pot afecta relația copilului cu mâncarea. O rutină clară ajută copilul să anticipeze mesele și să dezvolte un apetit stabil.

Abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM pentru a te informa rapid și calitativ